z serii

[...] chory i takie sa objawy (pierwsze slysze :-S). Przestan wiec dramatyzowac i wez sie porzadnie za te 3 kwestie - na treningu trenujesz by czuc miesnie(przy czym raczej malo serii za to duuuuze obciazenie i ciagla progresja z serii na serie), poza treningiem duzo jesz zachowujac bilans diety ok. 2,5bialka/7 wegli/ 2 tluszczu (dokladniejsze info w [...]

[...] Adidas dynamic pulse wieczorem (po treningu) - mydło protex fresh płyn do higieny intymnej Do golenia: Pianka Nivea dla skóry wrażliwej (za***ioza) Po goleniu balsam Avon z serii Pro sport Antyprespirant w kulce i woda toaletowa Avon z serii Pro sport (na codzień) "od święta" (czyt. wieczorem) do jakiejś markowej wody toaletowej, [...]

Jeszcze jedno: Z serii na serię robi się progresję, czy stały ciężar?

Wystarczyl rozklad bialka/wegli/tluszczu na kg/m Wyniki w glownych liftach chyba znasz-nawet te z serii Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-10 16:20:10

[...] dzis okazało sie to nierealne, 155 już oporowo szło na 165 mysle ze z 4 powt bym zrobił wiec nie wchodziłem 2.bez przymiarki żadnej, odrazu pod 65, plecy naku****ły strasznie, z serii na serie było coraz lepiej, musze bardziej sie starać przed tymi siadami hehe ale ciężarowo i tak ładnie poszło, oczywiście bez pasa wszystko 3. - 4. brak czasu he

[...] ale po przeczytaniu wcześniej że yiquan to styl wręcz do walki na ulicy zaciekawiło mnie że nie zawiera tych aspektów choć w podstawowej formie. Zapewne chodzi o filmiki z serii o założeniach formuł współzawodnictwa. Omówione tam zostały właściwie do tej pory tylko najbardziej podstawowe formuły ograniczone, które z założenia mają być dostępne [...]

[...] jest booooski po wskazówki na TV SFD a po sprzęt w fajnych cenach do Nas http://www.allegro.pl/listing/search.php?sg=0&string=kelton+lato Kupując trzy sprzęty z serii KELTON HOME ławkę skośną - HL6 wyciąg OTUS łąwkę HYPERION II Zyskujesz 20% rabatu normalna cena to 859 zł a Ty zapłacisz za nie 699 zł Kupując trzy sprzęty z serii [...]

w kazdym razie mialbym teraz problem ze zjedzeniem posilkow w takiej ilosci.....i w takim przedziale czasowym. ta dieta to chyba z serii paleodiet(20 godzin biegania za jedzeniem typu mamut a pozniej 4 godziny obzarstwa..:) ).ale juz tu koledzy pisali,ze dziala...bardzo jestem ciekaw wynikow u ciebie. co prawda patrzac z inne strony-mam paru [...]

[...] robić te 4 z większym, czy robić tak że 1 robię z mniejszym i zwiększać w kolejnych 3 czy jak to ma wyglądać? 2. Unikać węglowodanów na kolację? 1.Najlepiej rób progresję z serii na serię aż dojdziesz do ciężaru docelowego.To sprawi, że serie robocze będą bezpieczniejsze i wbrew pozorom lżejsze ;-) 2.Jeśli ćwiczysz wieczorem to możesz po [...]

[...] Treningowych. _______________________________ W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 [...]

Co myślicie o tych predatorach z serii Beckhama? co ogónie myślicie o Predatorach?

Polecam buty Nike tiempo ale nie z serii R10,nie sa one szyte na czubach i szybko sie rozklejaja,zas normalne NIKE Tiempo sa szyte i je goraco polecam

Nie wiecie czy w Polsce też są obniżki butów z serii r10? Chciałbym kupić sobie takie buciki http://www.prodirectsoccer.com/prodinfo.asp?Cur=1&PID=PDS-002-009-900&DEPT=2&BRAND=9&SS=1&PROFILE=Heritage Tylko ceny stoją u nas dość wysoko w porównaniu do tej zagranicznej strony :)

http://www.allegro.pl/item505117236_nike_first_touch_ii_fs_new_2008_roz_43.html Co sądzicie o tych butach? Może jakieś inne lepsze? Z serii FIVE tylko ten model wchodzi w grę. Pozdro.

[...] progres to znaczy, że zacząłeś ze zbyt wysokiego pułapu ciężarowego, tak na prawdę to dzień 15 to jest trening regeneracyjny na nim ciężary są dość niskie a układ nerwowy nie dostaje cięgów, przerwy mogą być krótsze ale takie żebyś nie wpadał w dług tlenowy porgres z serii na serie wskazany wówczas pierwsze serie są aktywacyjne i rozgrzewające

Ciężar zwiększasz z serii na serie.

mam pytanko, co oznacza ''progresja'' ''progres'' ? :D Zwiększanie ciężaru z serii na serię.

Nie trochę, masz dokładać z serii na serię i z treningu na trening;-)

Ale progrresuj z serii na serię, tak jak np. w RDL --> pierwsze dwie serie masz z 32,5kg i dałaś radę zrobić wszystkie powtórzenia, więc powinnaś zrobić tak: 32,5kg/35kg/37,5kg.

A więc czekam z niecierpliwością na kolejne produkty z serii Peak International!